こんにちは、田町スクエア歯科・矯正歯科スタッフです。

あいうべ体操、ご存知でしょうか？

体操といっても身体を動かす必要はありません。

福岡市の(みらいクリニック)の院長、今井一彰先生が考案・推奨されているお口とお顔の体操です。

※あいうべ体操の効果とは？

・インフルエンザ予防

・風邪予防

・口臭

・いびき

・リウマチ

・歯周病

・アレルギー疾患(花粉症、アトピー、喘息など)

・ほうれい線、マリオネット線

・小顔効果

インフルエンザや風邪予防だけでなく、ほうれい線や小顔効果も期待できるって最高ですよね！

舌をトレーニングしながら、口呼吸から鼻呼吸へかえていくことができるんです♪

特にお子様の口呼吸は上顎前突など様々な不正咬合を引き起こします。

舌と顔周りの筋肉を鍛えることでキレイな歯並びを手に入れましょう♪

※あいうべ体操ってどうやるの？

やり方はとっても簡単です！！

思いっきり大げさに【あ～い～う～べ～】と動かすだけです。

こんな感じで一日30回くらいやってみましょう。

歯磨きの前や入浴中など、習慣づけると続けやすいです♪

当院女性スタッフも小顔効果を期待して毎日行なっています♪