こんにちは！田町スクエア歯科・矯正歯科スタッフです🤗

今回は虫歯になりやすいお菓子についてお話いたします🍭

みなさんは最近飴を食べましたか？色んな味があり、甘くておいしいですよね😊

最近は急に寒くなってきて体調を崩しやすく、のどの調子が悪かったり咳が出るときなどあると思います。そういったときにのど飴があるとすごく助かりますよね😢✨

のどの不快感を和らげてくれたり甘くておいしい飴ですが、他のお菓子の中でも特に虫歯になりやすいことはご存じですか？🥺

飴が虫歯になりやすい理由がいくつかありますのでお伝えします🍭😵🍭

①お砂糖がたくさん入っている

②お口の中から消えるまで時間がかかってしまう

ダラダラ食べになってしまい歯が溶ける時間が長くなってしまいます😣

③１個では満足できず何個も食べてしまう

このような理由で虫歯になりやすいと言えます。

ちなみに、最近はシュガーレスの飴も多くあり、キシリトール入りのシュガーレスなら虫歯にならないのでは？🤔と考える方もたくさんいらっしゃると思います。

キシリトール入りのシュガーレスでも油断は禁物です！😣

キシリトールは歯に再石灰化を助けてくれる歯にとてもいい成分なのは間違いないのですが、飴の中に５０％以上はキシリトールが含まれていないと効果がほぼないと言われています😢また、シュガーレスでも砂糖の代わりにクエン酸、果汁、ブドウ糖などが含まれているとむし歯ができやすくなってしまうのです😵

果汁、ブドウ糖はむし歯の栄養になってしまい、クエン酸はお口の中を酸性（歯を溶かす）にします。。

飴を舐めるときは個数を決めたり、なめた後はすぐに歯を磨いたりしてむし歯対策をしましょう！🍬また、のどの不調に飴をなめたいの場合はのど飴よりもトローチがおすすめです🫡

飴とうまく付き合っていきましょう～！🤗✨